Сучасні підходи щодо використання оздоровчої аеробіки як засобу поліпшення фізичного стану жінок першого зрілого віку

Abstract

Автором розкрито проблему низького рівня рухової активності жінок та подолання негативних наслідків, пов’язаних з нею, залишається на сьогодні нагальною та гострою. У період першого зрілого віку спосіб життя жінки перенапружений, це зумовлено появою нових соціальних ролей і статусів, що є наслідком початку кар’єри, створення сім’ї, народження дітей, що також впливає на розширення трудових і родинних обов’язків. Як наслідок, обсяги рухової активності зменшуються, фізичний стан жінок поступово погіршується, маса тіла збільшується у середньому на 2–5 кг кожні п’ять років життя.