Музика як важливий компонент підвищення ефективності тренувального процесу

Abstract

У матеріалі тез розглянуто ефективність комплексного застосування музичного супроводу та фізичних вправ протягом тренувального процесу, наведені основні аспекти правильного вибору музики, та окреслено можливі помилки, що матимуть негативний вплив на результативність тренувального процесу. Актуальність дослідження. Сучасне суспільство неминуче стикається з проблемами зниження рівня фізичного і психічного здоров'я, постійними розумовими та психоемоційними переваженнями та стресами. Як наслідок, відбувається зниження опірних можливостей організму, вичерпання так званих резервів і повна втрата мотивації до будь-якої фізичної активності. На фоні цього, фахівці з фізичної культури, створюють нові та удосконалюють давно відомі засоби, форми і методології для вирішення поставлених перед ними задач (комплексне оздоровлення організму, покращення психоемоційної сфери, духовний і фізичний розвиток особистості, формування валеологічного світогляду та ін.) Музика як складова тренувальних занять сприяє регуляції поведінки та свідомості людини, покращує адаптаційні механізми та надає естетичну насолоду, сприяє соціальному становленню. Мета дослідження - обґрунтувати доцільність використання музичних компонентів у процесі фізичних занять.