Психологічні аспекти збереження психічного здоров’я студентської молоді

Abstract

The psychological aspects of saving students’ mental health are considered in this paper. The attention is paid to such principal factors as positive mindset and expectations, methods and ways of emotional and volitional regulation, methods of relaxation. Such notions as “psychological health” and “psychologically healthy person” are considered. According to these notions the attention is drawn to the achievement of harmony and balance of student’s personal de- velopment. The theoretical analysis of the influence of psychological health state on the efficiency of studying was con- ducted. The article also represents the basic methods of psychic self-regulation. It is obvious, that students’ life is full of stress, which often depresses the development of an individual. Knowing the peculiarities of control and regulation of emotional and volitional state, students can significantly improve their studying process and make it easier. It enables them to keep calm and resist stressful situations. So, the attention is focused on the potential use of self- regulation me- thods in the process of studying. The purpose of these methods of is to help to create optimal inner conditions for the successful implementation of student learning activities. However, mastering the simplest methods of self-regulation we should take into consideration the fact that it is impossible to recommend a universal method which is suitable for any student. Methods of self-regulation should be specifically selected with considering the nature of student’s character. Systematic work with oneself is needed in order to learn how to manage one’s emotions and feelings. У цій роботі розглядаються психологічні аспекти збереження психічного здоров’я студентської молоді. Увага акцентується на таких основних чинниках, як позитивні установки й очікування, способи і методи емоційно-вольової регуляції, способи релаксації. Розглядаються такі поняття, як «психологічне здоров’я і «психологічно здорова людина». Виходячи з цих понять, увага акцентується на досягненні гармонії та балансу особистісного розвитку студентської молоді. У роботі проводиться теоретичний аналіз впливу стану психологічного здоров’я на продуктивність навчального процесу. Також в статті розглядаються вправи, які дозволяють зберігати спокій у стресових ситуаціях.