Дифференційний підхід до швидкісно-силової підготовки юних гандболістів з урахуванням особливостей ігрового амплуа

Abstract

У статті представлено результати розробленої й експериментально перевіреної методики швидкісно- силової підготовки гандболістів 14-15 років різної ігрової спеціалізації. Головною відмінною рисою методики є

диференційний підхід до вдосконалення фізичних якостей гандболістів передньої і задньої ліній відповідно до специфіки їх швидкісно-силової роботи. Обґрунтовано доцільність використання методу колового тренування у процесі швидкісно-силової підготовки юних гандболістів з урахуванням їх ігрового амплуа. .Contemporary level of the development of handball as a game requires the implementation of a more differentiated method of training athletes in the process of improving their physical state. This approach should consider players’ field position. The article presents the results of the developed and experimentally tested technique of training junior (14-15

years) handball players aimed to improve their strength and speed. The main characteristic of this technique is a special- ly designed method aimed to improve indicators of strength and speed of handball players of front and back attack lines.

It has been proved that the differential approach to teaching handball players develops certain skills necessary for their position; helps to increase speed and height of vertical jumps of front line players and the number of push-ups and throws of back line players. Also, this method of practical training allows to structure the process of exercising so that both groups of players work out to improve their strength and speed, however it assigns enhanced number of particular

drills for each group and sets required rest time for athlete’s recovery. This study suggested reasonable and highly rec- ommended implementation of circle training technique for strength and speed development in junior handball players

regarding their field position. The technique demonstrates that implementation of the differential approach to training for front and back line players leads to progressive learning and improves players’ performance in games.