Ефективність використання вправ пілатесу як засобу корекції ора спортсменів після тренувальних навантажень (на матеріалі спортивної аеробіки)

Abstract

У дисертаційній роботі подано нове розв’язання науково-прикладного завдання – корекція опорно-рухового апарату (ОРА) спортсменів 12-14 років, які займаються спортивною аеробікою на етапі спеціалізованої базової підготовки після виконання тренувальних навантажень з використанням засобів пілатесу. Питання профілактики, відновлення та корекції ОРА спортсменок у спортивній аеробіці є необхідним елементом планування тренувального процесу та підвищення ефективності їх підготовки. На етапі спеціалізованої базової підготовки спортсмени, з одного боку, починають виступати на міжнародних змаганнях, в них суттєво збільшується навантаження, відбувається навчання та удосконалення нових оригінальних елементів, оволодіння складними композиціями і т. п., з другого, ˗ збільшується кількість травм і порушень ОРА. The dissertation presents a new solution to the scientific and applied task - correction of the musculoskeletal system (MSC) of athletes aged 12-14 years who are engaged in sports aerobics at the stage of specialized basic training after performing training loads using Pilates equipment. The issue of prevention, recovery and correction of ORA of female athletes in sports aerobics is a necessary element of planning the training process and improving the effectiveness of their training. At the stage of specialized basic training, athletes, on the one hand, begin to compete in international competitions, in which the workload increases significantly, new original elements are learned and improved, mastery of complex compositions, etc., on the other hand, ˗ the number of injuries and violations of ORA increases .