Використання методик дихальної гімнастики в загальноосвітній школі

Abstract

У роботі показана можливість використання різних методик дихальної гімнастики в режимі фізкультурно-оздоровчої роботи дітьми шкільного віку. Визначено особливості, методи та прийоми, які слід враховувати під час занять дихальною гімнастикою зі школярами. Окреслено наявні методики, рекомендовані у разі захворювань, для профілактики та для зміцнення дихальних м’язів. Розглянуто методики дихальних вправ з урахуванням їх адаптованості до шкільних занять фізичною культурою, а саме: дихальну гімнастику Стрельникової; методику дихання по Бутейко; йогівські дихання. The paper shows the possibility of using different methods of breathing gymnastics in the mode of physical and health work of school children. The features, methods and techniques to be taken into account during breathing exercises with schoolchildren are identified. Outlined are the recommended techniques in the case of disease for the prevention and strengthening of the respiratory muscles.The methods of breathing exercises are considered taking into account their adaptation to school physical education, namely: breathing gymnastics Strelnikova; Buteyko breathing technique; yogic breathing.