Впровадження засобів гімнастики в систему підготовки спортсменів (не гімнастичних видів спорту)

Abstract

Гімнастика, яка є комплексом вправ для роз- витку гнучкості, координації, сили та витри- валості, має потенціал для покращення фізичної підготовки спортсменів різних видів спорту. Проте впровадження засобів гімнас- тики в систему тренувань не гімнастичних видів спорту потребує обґрунтування та адаптації до специфічних вимог кожного виду діяльності. Це питання є актуальним як з наукової, так і з практичної точки зору, адже сприяє вдосконаленню фізичної підго- товки, профілактиці травм та підвищенню результативності спортсменів. Gymnastics, which is a set of exercises for the development of flexibility, coordination, strength and endurance, has the potential to improve the physical fitness of athletes in various sports. However, the introduction of gymnastics equipment into the training system of non-gymnastic sports requires justification and adaptation to the specific requirements of each type of activity. This issue is relevant both from a scientific and practical point of view, as it contributes to the improvement of physical fitness, injury prevention and increased performance of athletes.