Визуальные образы в структуре ментальных тренировок спортсменов

Abstract

Предметом данного исследования являлась отработка техник визуализации в процессе подготовки спортсменов теннисистов. Описан метод психической саморегуляции спортсменов-теннисистов через воздействие слов и соответствующих им мысленных образов. Для подтверждения эффективности визуализации процесса ментальных тренировок спортсменов-теннисистов был проведен тренировочный эксперимент. Полученные данные позволяют утверждать, что использование визуальных методик при обучении молодых теннисистов способствует повышению уровня их технического и тактического мастерства. Предметом даного дослідження була відпрацювання технік візуалізації в процесі підготовки спортсменів тенісистів. Описано метод психічної саморегуляції спортсменів-тенісистів через вплив слів і відповідних їм уявних образів. Для підтвердження ефективності візуалізації процесу ментальних тренувань спортсменів-тенісистів був проведений тренувальний експеримент. Отримані дані дозволяють стверджувати, що використання візуальних методик при навчанні молодих тенісистів сприяє підвищенню рівня їх технічної та тактичної майстерності. The subject of this study was to practice visualization techniques in the training of tennis players. The method of mental self-regulation of tennis players through the influence of words and corresponding imaginary images is described. To confirm the effectiveness of the visualization of the process of mental training of tennis players, a training experiment was conducted. The data obtained suggest that the use of visual techniques in the training of young tennis players helps to increase the level of their technical and tactical skills.