Фізичне самовиховання і самовдосконалення як засіб регулювання фізичної працездатності

Abstract

Відновлювальна спрямованість фізичних вправ передбачає використання засобів фізичної культури для відновлення функціональних і пристосувальних можливостей організму після тривалих періодів напружених інтелектуальних, тренувальних і змагальних навантажень, особливо у разі перетренування і ліквідації наслідків спортивних травм, а також усунення порушень фізіологічних функцій організму, викликаних хроніч- ними стресами або захворюваннями. The restorative orientation of physical exercises involves the use of physical training to restore the functional and adaptive capabilities of the body after long periods of intense intellectual, training and competitive loads, especially in overtraining and eliminating the effects of sports injuries, as well as the elimination of violations of physiological functions, stress and organism.