Методичні рекомендації «Основні засоби розвитку фізичної якості гнучкість»

Abstract

Методичні рекомендації дають можливість краще ознайомитись майбутнім вчителям з основними засобами розвитку гнучкості. У поєднанні з навчанням руховим навичкам фізичні якості впливають на оздоровлення всього організму, підвищення емоційно-позитивного стану психіки. При цьому студенти проявляють все більшу впевненість у виконанні рухів, швидше засвоюють нове, прагнуть до більших досягнень, виявляють творчу самостійність. Представлено вправи, що сприяють цьому послідовно та з поступовим ускладненням рухових завдань. Вони включаються в заняття фізичним вихованням, у рухливі ігри, у спортивні вправи, а також використовуються при самостійній руховій діяльності студентів у повсякденні, можуть бути використані в освітньому процесі студентів різних факультетів. The methodological recommendations make it easier for future teachers to become acquainted with the basic means of developing flexibility. In combination with the training of motor skills, physical qualities affect the healing of the whole body, increase the emotional-positive state of the psyche. In this case, students show increasing confidence in the execution of movements, learn new things faster, strive for greater achievements, show creative independence. Exercises that contribute to this consistently and with a gradual complication of motor tasks are presented. They are included in the lessons of the physical education, in mobile games, in sports exercises, and also used in independent movement of students in everyday life, can be used in the educational process of students of different faculties.