Ефективність фітнес-технологій у підвищенні функціональної підготовленості футболістів на етапі попередньої базової підготовки

Abstract

Спортивна підготовка футболістів на етапі попередньої базової підготовки передбачає комплексне використання різних засобів, методів і підходів, які забезпечують всебічний розвиток спортсмена та підготовку його до високих результатів. З огляду на це чимало науковців надають перевагу комплексному підходу до вдосконалення спеціальних фізичних якостей гравця. Мета – визначити ефективність фітнес-технологій у підвищенні функціональної підготовленості футболістів на етапі попередньої базо- вої підготовки. Методи дослідження. В роботі були застосовані методи теоретичного рівня дослідження: аналіз, порівняння, індукція, дедукція, систематизація та узагальнення науково-методичної літератури; емпіричні (тестування функціональної підготовленості); методи математичної статистики. Результати. Порівняння результатів тестування за Вінгейт-тестом виявило достовірні відмінності (p<0,05) між експериментальною та контрольною групами на користь учасників, які працювали за експериментальною тренувальною програмою із застосуванням фітнесу. Пікова потужність у футболістів експериментальної групи становила 667,58±9,45 Вт, що на 211,14 Вт вище, ніж у контрольній групі; відносна пікова потужність у них становила 15,57±0,37 Вт/кг проти 10,87±0,37 Вт/кг у контрольній групі, що було вищим на 4,70 Вт/кг (p<0,05), що свідчить про кращі анаеробні здібності у футболістів експериментальної групи. Абсолютний показник PWC170 в експери- ментальній групі становив 611,87±9,77 кгм/хв, що був достовірно кращим на 103,48 кгм/хв порівняно з контрольною групою, що свідчить про ефективність реалізованої фітнес-орієнтованої програми. Висновки. Для досягнення оптимальних результатів у тренувальному процесі важливо інтегрувати новітні фітнес-технології з традиційними методами тренування. Повторні результати оцінювання футболістів за Вінгейт-тестом продемонстрували високий рівень ефективності впровадженої програми із застосуванням фітнесу, спрямованої на підвищення потужності в умовах високоінтенсивної анаеробної працездатності. The sports training of football players at the stage of preliminary basic preparation involves the comprehensive use of various means, methods, and approaches

that ensure the all-round development of the athlete and prepare them for achieving high results. Considering this, many researchers prefer an integrated approach to improving the player’s specific physical qualities. Purpose is to determine the effectiveness of fitness technologies in improving the functional fitness of football players at the stage of preliminary basic training. Research methods. The study applied theoretical research methods analysis, comparison, induction, deduction, systematization, and generalization of scientific and methodological literature; empirical methods (testing of functional fitness); and methods of mathematical statistics. Results. Comparison of the testing results using the Wingate test revealed significant differences (p < 0.05) between the experimental and control groups in favor of the participants who trained under the experimental fitness-based program. Peak power among the football players of the experimental group was 667.58 ± 9.45 W, which was 211.14 W higher than in the control group; their relative peak power was 15.57 ± 0.37 W/kg compared to 10.87 ± 0.37 W/kg in the control group, which was higher by 4.70 W/kg (p < 0.05), indicating better anaerobic capabilities in the experimental group. The absolute PWC170 index in the experimental group was 611.87 ± 9.77 kgm/min, which was significantly higher by 103.48 kgm/min compared to the control group, confirming the effectiveness of the implemented fitness-oriented program. Conclusions. To achieve optimal results in the training process, it is important to integrate modern fitness technologies with traditional training methods. Repeated assessment results of the football players using the Wingate test demonstrated a high level of effectiveness of the implemented fitness-based program aimed at increasing power under conditions of high-intensity anaerobic performance.