Теоретичні основи фізичної підготовки у спортивних єдиноборствах

Abstract

Єдиноборства належать до видів спорту, в яких рівень фізичної підготовки спортсменів, поряд з їхньою техніко-тактичною підготовленістю, є одним з основних та вагомих факторів. Саме ці фактори визначають успіх процесу спортивного вдосконалення борця у подальшому. Відомо, щоб борцю вигравати необхідно не лише володіти високою технікою виконання. Спортсмену постійно необхідно нарощувати складність виконуваних елементів та вправ. В свою чергу, висока складність виконуваних елементів, пред'являє високі вимоги до рухових здібностей спортсменів. Фізична підготовка спортсмена спрямована на зміцнення здоров'я, досягнення певного рівня фізичного розвитку, на виховання фізичних якостей. Високий рівень загальної фізичної підготовленості створює можливість максимально виявляти набуті фізичні якості під час виконання вправ спеціальної підготовки. Спеціальна фізична підготовка борця спрямована на розвиток фізичних якостей, що виявляються при виконанні специфічних для єдиноборства дій. Вона використовується, як складова частина всього навчально-тренувального процесу на всіх етапах навчальної та тренувальної роботи, включаючи й змагальний. Участь у змаганнях сприяє вибору правильного направлення у застосуванні засобів спеціальної підготовки. З цією метою організовуються контрольні змагання з боротьби, змагання з спеціально складеним програмам фізичної підготовки.