Please use this identifier to cite or link to this item: dspace.pdpu.edu.ua/jspui/handle/123456789/1603
Title: Структура тренировочной деятельности пловцов на основе функционального состояния скелетных мышц
Other Titles: Структура тренувальної діяльності плавців на oснові функціонального стану скелетних м’язів
Structure of training activity of swimmers based on the functional status of skeletal muscles
Authors: Палашенко, М. Ю
Бондаренко, К. К
Назаренко, I. O.
Захарченко, O. O.
Bondarenko, K.
Palashenko, М.
Nazarenko, I. O.
Zaharchenko, O.
Keywords: скелетные мышцы
эластичность
силовой потенциал
эффективность работы
скелетні м’язи
еластичність
силовий потенціал
ефективність роботи
skeletal muscle
flexibility
power potential
efficiency
Issue Date: 2016
Publisher: Південноукраїнський національний педагогічний університет імені К. Д. Ушинського
Citation: Бондаренко, К. К. Структура тренировочной деятельности пловцов на основе функционального состояния скелетных мышц / К. К. Бондаренко, М. Ю. Палашенко, И. А. Назаренкo // Наука і освіта : наук.-практ. журнал . – 2016. – № 8. – С. 12-18.
Abstract: В статье изложены результаты поведенческих реакций скелетных мышц в зависимости от характера нагрузочной деятельности при выполнении повторной работы и по истечении времени при восстановлении у пловцов. В частности, посредством нагрузки «до отказа» основных групп мышц, ответственных за выполнение биодинамики гребкового движения, определены критерии рационального количества повторений как в одной серии упражнений, так и количество серийной повторности в одном тренировочном занятии. Также определены временные периоды, способствующие вос- становлению функционирования скелетных мышц после выполненной физической нагрузки. Посредством метода затухающих колебаний (миометрии) выявлены параметры тонусного состояния скелетных мышц как в состоянии покоя, так и в процессе многократного выполнения упражнений физической нагрузки. Выявлен диапазон эластичности и жесткости скелетных мышц в процессе работы, позволивший определить временные параметры нагружения и восстановления мышц, отвечающих за эффективность выполнения специальных физических упражнений пловцов.У статті викладені результати поведінкових реакцій скелетних м’язів у залежності від характеру навантаження діяльності при виконанні повторної роботи і по закінченню часу при відновленні у плавців. Зокрема, за допомогою навантаження «до відмови» основних груп м’язів, відповідальних за виконання біодинаміки гребкового руху, визначено критерії раціональної кількості повторень як в одній серії вправ, так і кількість серійної повторності в одному тренувальному занятті. Також виявлено тимчасові періоди, що сприяють відновленню функціонування скелетних м’язів після виконаного фізичного навантаження. За допомогою методу згасаючих коливань (міометрії) виявлено параметри тонусного стану скелетних м’язів як у стані спокою, так і в процесі багаторазового виконання фізичного навантаження. Визначений діапазон еластичності і жорсткості скелетних м’язів у процесі роботи дозволив визначити тимчасові параметри навантаження і відновлення м’язів, що відповідають за ефективність виконання спеціальних фізичних вправ плавців. Крім того, визначено вплив розвитку рівня фізичної підготовленості на ефективність виконання специфічних вправ. Наведено показники зміни рівня фізичної та спеціальної підготовленості при застосуванні адекватних функціональному стану скелетних м’язів в річному циклі підготовки. У процесі проведення констатуючого експерименту виявлено зако-номірності організації і планування тренувальних засобів як в одиночному занятті, так і в мікро- і мезоциклах. Це дозволило спланувати річний цикл підготовки плавців із урахуванням біомеханічних особливостей функціонування нервово-м’язового апарату. В рамках загальноприйнятої періодизації запропоновано розділяти річний цикл підготовки плавців на етапи, в залежності від поставлених перед спортсменами завдань, рівня фізичної підготовленості і часових складових сприйняття фізичного навантаження функціональними системами організму. Запропоновано відсоткове співвідношення виконання тренувальних засобів на суші і в воді, в залежності від поставлених завдань на кожному етапі підготовки. В процесі проведення педагогічного експерименту виявлено перевагу розробленої на базі біомеханічних показників м’язової працездатності експериментальної програми над програмою, яка застосовується на підставі регламентуючих документів дитячо-юнацьких шкіл та шкіл олімпійської підготовки. Виконане дослідження підтвердило первісну гіпотезу, що застосування структури тренувальних навантажень на основі адекватності сприйняття скелетними м’язами тренувальних дій дозволяє поліпшити фізичні кондиції, функціональний стан і працездатність спортсменів і, крім того, досягти більш високих результатів у спортивній діяльності.The article deals with the peculiarities of the behavioral reactions of swimmers’ skeletal muscles depending on the character of the physical load while doing the repeated actions and upon lapse of recovery time. With the help of the maximum load of the main muscle groups responsible for the biodynamics of stroking, there have been determined the criteria of the rational amount of repetitions both in a series of exercises and the amount of series repetition in a workout session. Besides, the time periods contributing to the recovery of the skeletal muscles functioning after the completed physical load have been revealed. By means of the method of damped oscillations (myometrium) the parameters of the state of skeletal muscle tone at rest and in the process of the repeated doing of exercises have been identified. The revealed range of skeletal muscles’ elasticity and stiffness made it possible to determine the timing parameters of muscle loading and recovery, responsible for the effectiveness of doing special exercises by swimmers. In addition, the influence of the development of physical fitness level on the effectiveness of doing specific exercises has been defined. The indices of changes in the level of physical fitness and special preparedness when applying exercises appropriate for the functional state of skeletal muscles within the annual training cycle have been determined. In the process of carrying out the ascertaining experiment the common factors in the organization and planning of the training means both in a single session, micro- and mesocycles have been found. The revealed regularities made it possible to plan the training cycle taking into account biomechanical characteristics of the neuromuscular system functioning. Within the framework of the common periodization it was proposed to divide the annual training cycle into stages, depending on the problems faced by athletes, level of physical fitness and time components of the perception of physical load by body functional systems. The carried out experiment has confirmed the hypothesis that the application of the structure of the training load basing on the adequate perception of physical exercises by skeletal muscles improves the physical fitness, functional state and working capacity of sportsmen.
URI: dspace.pdpu.edu.ua/jspui/handle/123456789/1603
ISSN: 2311-8466
Appears in Collections:2016



Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.