Вдосконалення швидкісно-силових якостей легкоатлетів-метальників на етапі початкової спортивної спеціалізації

Abstract

Метання в легкій атлетиці належать до технічно складних видів спорту. Крім того, вони вимагають значної швидкісносилової підготовки, розвитку пластики плечового пояса та набуття спеціальних навичок у швидкісно-вибухових вправах. Це дослідження присвячене актуальній проблемі – вдосконаленню початкової підготовки метальників. Викликано це потребою легкоатлетичної практики в постійному вдосконаленні методів підготовки легкоатлетів-метальників у зв’язку з ускладненням змагальних програм і зменшенням кількості спортсменів, що цікавляться легкою атлетикою. Важливе місце в тренувальному процесі легкоатлетів-метальників, як і в інших видах спорту, займає швидкісно-силова підготовка, спрямована на виконання спортивних нормативів. Thoughts in athletics belong tо technically challenging sports. In addition, they require significant speed training, the development of shoulder girdle plastics and the acquisition of special skills in high-explosive exercises. This research is devoted to the actual problem – to improve the initial training of throwers. This is caused by the need for track and field athletics in the continuous improvement of training methods for athletes due to the complication of competitive programs and the decrease in the number of athletes interested in athletics. An important place in the training process of athletes-throwers, as well as in other sports, is speed-force training, aimed at fulfilling sporting standards.