Ознаки стресового напруження та методи його профілактики

Abstract

На даний час стресові розлади (СР) розглядають як один з видів розладів адаптації,

викликаних впливом стресогеного фактору. Наприклад, С.В. Субботін під стресостійкос- тю має таки складові, як емоційна стійкість, психологічна стійкість к стресу, стрес- резістентність, фрустраційна толерантність. Однак, подібні визначення відкривають тіль- ки психологічну сутність питання. Треба пам’ятати, що здійснювання людиною соціаль- но-значущої діяльності забезпечується фізіологічним функціонуванням людини як систе- ми. При тривалій дії стресового фактору відбувається виснаження систем організму: нер- вової, серцевої, гормональної, тощо. Якщо стрес суто психоемоційний або інформацій- ний, то надалі може сформуватись психосоматичне захворювання, якщо довготривалий

стрес має фізіологічну основу то розвиваються хронічні захворювання вищеперелічених систем організму. Таким чином, навіть психоемоційний стрес, який з одного боку є пристосувальною реакцією організму та мобілізує людину на подолання різних перепонів які заважають нормальній життєдіяльності, з іншого боку може стати патогенним фактором що порушує нормальні фізіологічні функції. Необхідно зазначити, що невеличка доза стресу справляє позитивний вплив на нашу психіку, повертає нам молодість і життєві сили, відточує наші навички долати побічні ефекти неприємних ситуацій. Справжня проблема полягає в

руйнівних наслідках тих стресів, які називають дистресами, що руйнують і кар'єру, і сто- сунки, і шлюб, і здоров'я, і життя людини.