Вплив додаткових занять фітнесом на фізичний розвиток студенток 17–20 років

Abstract

Мета дослідження – визначити вплив фітнес-тренінгу на функціональний стан і фізичну підготовленість молодих жінок. Методи дослідження: аналіз спеціальної літератури, медико-біологічні методи (антропометрія, динамометрія, вимірювання життєвої ємності легенів), метод індексів (індекс маси тіла, силовий індекс, життєвий індекс), тестування фізичних якостей. The article is devoted to one of the topical prob- lems of finding effective programs, techniques and technologies for enhancing motor activity of young women. This is needed to improve their health and improve fitness through the introduc- tion of state-of-the-art fitness technologies. All this contributes to the development of positive motiva- tion for physical education, the formation of the basics of independent health activities in the edu- cation system in higher education and in his free time. The purpose of the study is to determine the impact of fitness training on the functional status and physical fitness of young women. Research methods: analysis of special literature, medical and biological methods (anthropometry, dynamometry, measurement of lung capacity), index method (body mass index, force index, vital index), testing of physical qualities.