Методика индивидуализированной коррекции телосложения студенток, занимающихся шейпингом

Abstract

The paper studies the effectiveness of improving "shaping" technique with students. The study involved female students wishing to adjust their shape. The pedagogical experiment included the use of "the shaping program" - a focused set of exercises with a specific sequence of exposure and tailored to the individual parameters of the figure for each girl based on a computer program. В статье исследована эффективность оздоровительной методики «шейпинг» со студентками. В исследовании принимали участие девушки-студентки, желающие скорректировать свою фигуру. Проведенный педагогический эксперимент включал в себя применение «шейпинг программы» - целенаправленный комплекс упражнений с определенной последовательностью воздействия и учетом индивидуальных параметров фигуры для каждой девушки на основе компьютерной программы. Эффективность методики подтверждается благоприятной динамикой физического развития и показателей функционального состояния занимающихся студенток.