Підвищення фізичної підготовленості спортсменів віком 12–14 років у зендокай карате-до спеціальними засобами

Abstract

Сучасний розвиток спортивних єдиноборств відзначається суттєвим зростанням інтенсивності змагальної діяльності, ускладненням техніко-тактичних дій та підвищенням вимог до рівня функціональної підготовленості спортсменів уже на етапах попередньої та спеціалізованої базової підготовки. В умовах жорсткої конкуренції у юнацькому спорті все більшого значення набуває науково обґрунтована система підготовки спортсменів цього віку, яка повинна забезпечувати не лише зростання спортивних результатів, а й гармонійний розвиток організму з урахуванням вікових та індивідуальних особливостей. Мета дослідження: розробити програму поліпшення фізичної та функціональної підготовленості спортсменів у зендокай карате-до та експериментально перевірити її ефективність. Методи. В роботі були застосовані методи теоретичного рівня дослідження: аналіз, порівняння, індукція, дедукція, систематизація та узагальнення науково-методичної літератури, емпіричного рівня та методи математичної статистики. he modern development of combat sports is characterized by a significant increase in the intensity of competitive activity, the growing complexity of technical and tactical actions, and higher requirements for the level of athletes’ functional fitness already at the stages of preliminary and specialized basic training. Under conditions of intense competition in youth sports, a scientifically substantiated training system for athletes of this age is becoming increasingly important. Such a system should ensure not only the improvement of sports performance but also the harmonious development of the body, taking into account age-related and individual characteristics. Purpose of the study: to develop a program aimed at improving the physical and functional fitness of athletes in Zendokai Karate-Do and to experimentally verify its effectiveness. Research methods. The study employed theoretical research methods, including analysis, comparison, induction, deduction, systematization, and generalization of scientific and methodological literature, as well as empirical methods and mathematical statistics.