Лекція №2 : Етапи багаторічної підготовки спортсменів. Конспект лекції з дисципліни (Основи теорії і методики спортивного тренування). Рівень вищої освіти: перший (бакалаврський)

Abstract

У системі підготовки спортсмена слід виділяти структурні елементи: багаторічну підготовку спортсмена як сукупність самостійних і водночас взаємопов’язаних етапів; річну підготовку; середні цикли (мезоцикли); малі цикли (мікроцикли); тренувальні заняття. Тривалість і структура багаторічної підготовки залежить від наступних чинників: індивідуальних і статевих особливостей спортсменів, темпів їх біологічного дозрівання і темпів зростання спортивної майстерності; віку, в якому спортсмен почав заняття, а також віку, коли він перейшов до спеціального тренування; структури змагальної діяльності і підготовленості спортсменів; закономірностей становлення різних сторін спортивної майстерності і формування адаптаційних процесів у провідних для даного виду спорту функціональних системах; змісту тренувального процесу – складу засобів і методів, динаміки навантажень, побудови структурних утворень тренувального процесу, застосування додаткових чинників (спеціальне харчування, тренажери, відновні і стимулюючі працездатність засоби).