Характеристика загальної фізичної підготовленості плавців 10–11 років на етапі попередньої базової підготовки

Abstract

У статті розглянуто особливості організації тренувального процесу дітей 10–11 років, які займаються плаванням, на етапі попередньої базової підготовки, оскільки цей віковий період є критичним для розвитку навичок і фізичної підготовки та потребує специфічного підходу. Матеріали та методи: аналіз науково-методичної літератури та документальних джерел; аналіз, синтез і узагальнення; порівняння, зіставлення й аналогія; педагогічні спостереження; педагогічні тестування; методи математичної статистики. Загальна фізична підготовленість оцінювалася за такими показниками, як: швидкість (біг на 30 м із високого старту); вибухова сила (стрибок у довжину з місця); швидкісно-силова витривалість м’язів черевного пресу (піднімання тулуба в положення сидячи за 30 с), сила плечового поясу (згинання-розгинання рук в упорі лежачи, підтягування); спритність (човниковий біг 4×9 м); активна гнучкість хребта (нахил тулуба вперед із положення сидячи, торкаючись пальцями відмітки вимірюваного приладу). Результати. Здійснено оцінку загальної фізичної підготовленості шляхом використання тестів, які визначають різні аспекти фізичної форми, включаючи швидкість, вибухову силу, спритність, швидкісно-силову витривалість м’язів черевного пресу, а також активну гнучкість хребта і загальну витривалість, що дозволили більш різнобічно та повніше оцінити вплив програми тренувань на фізичний стан плавців. Розуміння багатьох факторів, що впливають на успішність дітей у плаванні, може допомогти розробити відповідні плани підготовки, які можуть сприяти довгостроковому успіху в більш пізньому віці, що є ключовим фактором конкурентоспроможності, і його слід ефективно застосовувати саме в ранньому віці. Висновки. Результати початкового обстеження плавців, проведеного на констатувальному етапі педагогічного дослідження, показали, що плавцям необхідно поліпшувати загальну фізичну підготовленість шляхом реалізації експериментальної програми. Виходячи із проведених спостережень, констатовано, що безпосередній рівень підготовки знижений, тим самим демонструючи недостатній рівень попередньої підготовки як об’єктивного показника.