Підвищення фізичної підготовленості веслувальників засобами фітнесу на етапі попередньої базової підготовки

Abstract

У веслуванні фахівці відзначають інтенсифікацію тренувального процесу та змагальної діяльності, значне збільшення фізичних навантажень на організм спортсмена, що вимагає від нього максимальної мобілізації функціональних резервів та психологічної стійкості в умовах тренувань та змагань. Покращення підготовки веслувальників на етапі попередньої базової підготовки є дуже важливим, оскільки на цьому етапі відбувається підвищення функціонального та фізичного стану спортсменів, розширення можливостей організму в адаптації. Мета дослідження полягає в покращенні рівня фізичної підготовленості слаломістів на етапі попередньої базової підготовки шляхом використання засобів фітнесу. У цьому дослідженні були використані такі методи: теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної літератури, педагогічне спостереження, педагогічний експеримент, педагогічне тестування та методи математичної статистики. Для наукового обґрунтування ефективності програми з використанням засобів фітнесу для підготовки слаломістів упродовж трьох місяців на етапі попередньої базової підготовки був проведений педагогічний експеримент. Протягом цього періоду 20 слаломістів були розділені на дві групи: контрольну (КГ) та експериментальну (ЕГ), кожна з них складалася з 10 спортсменів 12–13 років. Результати. Показник підтягування з вису на перекладині у слаломістів експериментальної групи був значно кращим на 3,0 раза (р<0,01) порівняно зі слаломістами контрольної групи, згинання та розгинання рук в упорі лежачи на підлозі покращилися на 4,50 раза (р<0,01), бігу 1000 м – на 0,99 хв/с (р<0,05), плавання 50 м – 5,27 с (р<0,05), бігу 100 м – 0,92 с (р<0,05), бігу 60 м – 0,94 с (р<0,05), стрибка у довжину з місця – на 12,20 см (р<0,01). Висновки. Експеримент підтвердив відмінність у показниках фізичної підготовленості між слаломістами, які використовували засоби фітнесу у підготовчому періоді етапу попередньої базової підготовки, та тими, хто не використовував цю програму. Виявлені відмінності були статистично значущими (p<0,05).