Розвиток витривалості у борців 12-13 років

Abstract

Планування підготовки спортсменів шкільного віку повинно сприяти такому поступовому розвитку їхніх фізичних якостей та рухових здібностей, яке б забезпечувало найбільш високий рівень фізичного удосконалення. Одним з важливіших аспектів спортивного тренування школярів є контроль за рівнем розвитку у починаючих спортсменів фізичних якостей, а також діагностика рухових здібностей в плані вибору спортивної спеціалізації. Вікові зміни здібностей школярів до тривалого виконання роботи різної потужності відбуваються нерівномірно та співпадають із закономірностями зміни показників, які характеризують діяльність всіх систем організму, особливо дихальної, серцево-судинної та системи крові. Виховання витривалості борців - це складний педагогічний процес. Основна складність його полягає у необхідності розвивати в оптимальному поєднанні анаеробні та аеробні компоненти витривалості. Заняття спортивною боротьбою сприяють підвищенню анаеробних можливостей спортсменів, аеробна ж виробність, як правило, є «слабкою ланкою» витривалості борців. А тому підвищенню їх аеробних можливостей необхідно приділяти особливу увагу.