Комплекс статичних та динамічних вправ із тренажерами «Ударник»

Abstract

Даний комплекс розроблено на основі аналізу науково-методичної літератури та педагогічних експериментів з використанням тренажерів ударно-хвильової дії «Ударник», які стимулюють зниження маси тіла, підвищують функціональні адаптивні можливості серцево-судинної та дихальної систем і сприяють розвитку фізичних якостей. Комплекс вправ буде корисним для вчителів фізичної культури загальноосвітніх шкіл та тренерів, а також всім, хто бажає покращити своє здоров’я. This complex was developed on the basis of an analysis of scientific and methodological literature and pedagogical experiments using «Udarnyk» shock-wave simulators, which stimulate weight loss, increase the functional adaptive capabilities of the cardiovascular and respiratory systems, and contribute to the development of physical qualities. The set of exercises will be useful for physical culture teachers of secondary schools and coaches, as well as anyone who wants to improve their health.